L'essentiel à savoir sur la crème solaire : protection, application et conseils.

Sommaire

1. Qui doit utiliser de la crème solaire ?
2. Quel type de crème solaire utiliser ?
3. Quand appliquer de la crème solaire ?
4. Où appliquer la crème solaire ?
5. Quelle quantité de crème solaire utiliser ?
6. Pourquoi utiliser de la crème solaire ?

Pourquoi vous en avez besoin ? Comment fonctionne-t-elle ?

Une vue d'ensemble : La crème solaire est un élément important d'une stratégie complète de protection solaire visant à protéger votre peau contre les dommages causés par le soleil et le cancer de la peau. Mais la crème solaire ne suffit pas à elle seule à vous protéger du soleil.

Lorsqu'elle est utilisée conformément au mode d'emploi, la crème solaire peut :

Diminuez votre risque de cancer de la peau et de lésions précancéreuses de la peau. Des études montrent que l'utilisation quotidienne régulière d'un écran solaire FPS 15, lorsqu'il est utilisé conformément aux instructions, peut réduire d'environ 40 % le risque de développer un carcinome épidermoïde (SCC) et de 50 % le risque de mélanome.

Aide à prévenir le vieillissement prématuré de la peau causé par le soleil, notamment les rides, le relâchement et les taches de vieillesse.

Connaître le QQOQCP de la crème solaire:

• Qui : Tout le monde s'exposant au soleil et au rayonnement UV.
• Quoi : FPS 15 ou plus; FPS 30 ou plus pour les journées à l'extérieur.
• Où : Toute la peau exposée.
• Quand : Tous les jours, 30 minutes avant de sortir. Renouveler l'application toutes les deux heures.
• Comment : Une paume de main de crème sur l'ensemble du corps pour chaque application.
• Pourquoi : Réduire les risques de dommages cutanés et de cancer de la peau.

Qui doit utiliser de la crème solaire ?

En bref, tout le monde ! Les hommes, les femmes et les enfants de plus de 6 mois doivent utiliser une crème solaire tous les jours. Cela vaut pour les personnes qui bronzent facilement comme pour celles qui ne bronzent pas. N'oubliez pas que votre peau est endommagée par l'exposition au soleil tout au long de votre vie, que vous ayez ou non des coups de soleil.

Les bébés de moins de 6 mois sont les seules exceptions ; leur peau est très sensible. Restez à l'abri du soleil; L'ombre et Les vêtements protégeant du soleil sont les meilleurs moyens de protéger les nourrissons.

Quel type de crème solaire utiliser ?

Avec autant de choix, comment choisir la crème solaire qui vous convient le mieux ? J'estime que le meilleur écran solaire est celui que vous êtes le plus susceptible d'utiliser, à condition qu'il offre une protection sûre et efficace, qu'il soit à large spectre et qu'il ait un FPS de 15 ou plus. Renseignez-vous sur les options qui s'offrent à vous pour faire un choix éclairé et adapté à vos besoins. Plus vous serez satisfait de votre écran solaire, plus vous l'utiliserez régulièrement.

Les ingrédients de la crème solaire

Les crèmes solaires contiennent des ingrédients actifs qui aident à empêcher les rayons UV du soleil d'atteindre votre peau. Voici comment les deux types d'écrans solaires agissent pour vous :

Les ingrédients physiques (minéraux) des crèmes solaires (notamment le dioxyde de titane et l'oxyde de zinc) reflètent et dispersent les rayons (comme un bouclier) avant qu'ils ne pénètrent dans la peau.

Les ingrédients chimiques des crèmes solaires (comme l'avobenzone et l'octisalate) absorbent les rayons UV (comme une éponge) avant qu'ils n'endommagent la peau.

Tous les ingrédients actifs des écrans solaires sont d'origine chimique. Certaines personnes peuvent penser que les écrans solaires physiques sont plus « naturels », voire « organiques », mais il s'agit en fait de composés minéraux inorganiques. Les écrans solaires que beaucoup qualifient de « chimiques » sont en fait des « filtres UV organiques ».

De quel niveau de FPS j'ai besoin ? Si vous restez à l'intérieur la majeure partie de la journée et ne vous exposez que brièvement au soleil, vous pouvez utiliser un écran solaire ou un produit cosmétique d'un FPS de 15 ou plus. Si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur, surtout quand le soleil est le plus fort, vous avez besoin d'un écran solaire résistant à l'eau avec un FPS de 30 ou plus.

Quel que soit le FPS, il est essentiel de renouveler l'application toutes les deux heures. La crème solaire doit également être réappliquée immédiatement après avoir nagé ou transpiré.

Protection à large spectre

Dans le passé, la plupart des écrans solaires n'indiquaient sur leurs étiquettes que la protection contre les UVB - les rayons qui provoquent les coups de soleil - et non contre les UVA - les rayons qui provoquent le bronzage et le vieillissement prématuré. Maintenant que les dangers des UVA sont bien connus, les écrans solaires à large spectre fournissent des informations claires sur les étiquettes des produits concernant la protection contre les UVB et les UVA.

Choisir une crème solaire : Ce qu'il faut savoir

• Large spectre : Protège la peau des rayons UVA et UVB.
• FPS 15 : Idéal pour une exposition quotidienne et occasionnelle, comme promener son chien ou se rendre au travail en voiture.
• FPS 30 ou plus : Nécessaire pour les activités de plein air prolongées, y compris la course de fond, la randonnée, la natation et les sports de plein air. Le FPS 30 est indispensable si vous travaillez à l'extérieur.
• Résistant à l'eau et très résistant à l'eau : Pour la natation ou l'exercice physique intense. Aucune crème solaire n'est waterproof. Les écrans solaires étiquetés résistants à l'eau sont testés pour être efficaces jusqu'à 40 minutes de natation, tandis que les écrans solaires très résistants à l'eau restent efficaces jusqu'à 80 minutes.

Quand appliquer de la crème solaire ?

Tous les jours ! La meilleure pratique consiste à appliquer la crème solaire 30 minutes avant de sortir pour qu'il se fixe sur la peau. Renouvelez l'application toutes les deux heures et immédiatement après avoir nagé ou transpiré.

Même par temps nuageux, jusqu'à 80 % des rayons UV du soleil atteignent la terre. Ne pas se protéger par temps couvert peut entraîner des lésions cutanées.

Où appliquer la crème solaire ?

Les experts recommandent d'appliquer de la crème solaire sur tout le corps avant de s'habiller. Ainsi, votre peau sera protégée si vous changez de vêtements ou si vous enlevez des couches. Au minimum, vous devez appliquer un écran solaire sur chaque partie de votre corps exposée au soleil, y compris les endroits faciles à oublier : le haut des oreilles, la nuque, le cuir chevelu (sur la ligne de démarcation), le haut des pieds et l'arrière des genoux.

Quelle quantité de crème solaire utiliser ?

Pour que votre crème solaire offre une protection complète à large spectre, appliquez environ un verre à liqueur sur l'ensemble de votre corps. La plupart des gens appliquent moins de la moitié de cette quantité, ce qui se traduit par une protection réduite.

Pourquoi utiliser de la crème solaire ?

La crème solaire réduit l'exposition globale aux UV et diminue le risque de cancer de la peau et de dommages causés par le soleil.

Autres éléments à prendre en compte

• Vos facteurs de risque de cancer de la peau : Votre type de peau et vos antécédents familiaux détermineront le niveau de protection dont vous avez besoin.
• Photosensibilité : Quel que soit votre type de peau, certains médicaments et certaines maladies rendent votre peau très sensible au soleil, ce qui augmente vos besoins de protection.
• Affections cutanées : Vous pouvez choisir des écrans solaires pour les peaux sèches, les peaux grasses, les peaux acnéiques et les peaux sensibles.

Vivre à l'abri du soleil

Gardez à l'esprit que la crème solaire, bien que cruciale, ne suffit pas à elle seule. Cherchez l'ombre chaque fois que possible, portez des vêtements résistants au soleil, un chapeau à large bord et des lunettes de soleil bloquant les UV, pour une stratégie complète de protection contre le soleil.

Et voilà, cette article touche à sa fin ! J'espère qu'il aura répondu à vos différentes interrogations. N'oubliez pas d'utiliser notre moteur de recherche d'indice uv par ville sur la page d'accueil de notre site àfin de planifiez au mieux vos activités et votre protection solaire.